不想睡觉 晚上会觉得自己缺少什么东西 会

亲爱的睡眠困扰者，

首先，我想对你勇敢地分享你的困扰表示欣赏和理解。睡眠问题可以给我们的身心健康带来很大困扰，但我相信通过一些认知行为疗法（CBT）的策略，你可以逐渐改善这种困境。

从你描述的情况