我感觉好烦。最近感觉好累心里好难受。刚想

亲爱的匿名访客，

我阅读了您的来信，能感受到您目前承受着相当大的压力和焦虑。首先，我要对您坦诚地表达理解和同情，因为面对任务的挑战以及对自身表现的担忧确实是一种挑战。接下来，我将根据认知行为疗法（CBT）的原则，向您提