以前他们骂我的时候我会特别特别伤心难过，

亲爱的来访者，

我深刻理解您目前所面临的困境和情绪上的痛苦。您勇敢地分享了您内心的挣扎，这本身就是一种重要的第一步。让我们一起探讨一些认知行为疗法的原则，帮助您更好地理解和处理您的困惑。

首先，从