＂情绪越来越差了.记性也什么都记不住了.

亲爱的你，

我非常理解你目前感到焦虑和困惑的心情，听到你描述的情况让我担心你可能正在经历一些困扰。首先，我要感谢你勇敢地分享这些挑战，这是非常重要的一步。

从你的来信中，我觉察到一些不健康的思维和