每当发生什么事都会自我批评，难得所有的事都是我的错吗？

亲爱的来访者，

我非常理解您在信中表达的困扰和挣扎。首先，要感谢您勇敢地表达自己的问题并寻求帮助。对于您提到的过度自我批评和对他人看法的过度关注，我可以给您一些建议和指导。

首先，我们可以探讨一下