经常陷入一种，压力大焦虑~拖延~放纵~自责~更严重的放纵恶性

经常陷入一种，压力大焦虑~拖延~放纵~自责~更严重的放纵恶性循环
亲爱的求助者，

首先，我想对你的勇气和诚实表达感到钦佩。面对这样困扰你的心理困境并主动寻求帮助，展现了你对自我成长和改善的积极态度。我完全理解你所描述的情况，这种恶性循环的确会给你的生活带来极大的困扰和负面影响。