我讨厌自己，我什么都做不好，想离婚

亲爱的匿名访问者，

我理解您当前面临的挑战以及感受到的沮丧和困惑。首先，我要感谢您向我敞开心扉，并寻求帮助来处理这些情感困扰。您对自己感到失望和无助的感受是非常真实和正常的，但我相信您可以通过一些行为和认知上的改变来找