睡不着了，每个晚上都失眠，每天都想着怎么

亲爱的高中生，

首先，我非常感谢你坦诚地分享了你的困扰和困惑。我完全理解你所描述的失眠、情绪纷乱、学习压力、孤独感和丧失动力的感受，这些确实可能让你感到焦虑和沮丧。请相信，你经历的这些问题并不罕见，而且可以通过认知行为