我在自己的世界里是哀怨的消极悲伤的<br /> 在外

亲爱的匿名咨询者，

首先，我想感谢你向我分享你的困扰和内心的感受。我能理解你所描述的情况让你感到迷茫和无助。在你的来信中，我看到了一些可能反映了不健康的思维模式，让我们逐一来探讨并寻找解决方案吧。