叹气是我妈的家常便饭！

亲爱的来访者，

首先，我想感谢您对您所经历困扰的坦诚分享，这表明您对改善自己的心理健康和人际关系非常重视。您描述的情况显示您在和妈妈相处时感到焦虑和沮丧，这是一个很常见的问题，但也是可以通过一些认知行为疗法（CBT）的