和朋友相处过程中 应该抱怎样的心态和怎么

亲爱的求助者，

首先，我要感谢您勇敢地分享您的内心感受和对自我的反思。您对改变和成长的渴望是非常珍贵的，也是迈向更健康友谊关系的第一步。

从您的来信中，我能感受到您对自己的要求和自我期望可能导致了