好烦好烦，感觉我就是个废物，为什么不让我

亲爱的朋友，

我非常感谢您勇敢地分享了您内心的困扰和痛苦。对于您正在经历的严重情绪挑战，我深表同情并理解您所承受的压力和绝望。

从您的来信中，我可以感受到一种"全有或全无"的思维模式，这是一种认知