觉得自已缺点比优点多，自己的优点我一个都

亲爱的来访者，

我非常感谢您信任并与我分享您目前的困惑和挑战。首先，让我向您表达理解和同情，因为您感觉被自我负面评价所困扰。您勇敢地意识到了这种不健康的思维模式，并希望通过改变它们来提升自己的自信和积极性，这本身就是一