脾气总是无缘无故地有，我有时候就会骂自己

亲爱的匿名的困扰大学生，

首先，我要感谢你分享了你的感受和困扰。我能理解这种情况对你的生活和人际关系产生了困扰，也感受到你想要对这种情绪问题找到一个长期有效的解决方案的渴望。

从你描述的情况中，我