每当我和我老公吵完架，我都会受不了，想自

亲爱的用户，

我理解您对婚姻问题的担忧。您提到，在和您的伴侣发生争吵后，会感到非常沮丧和自责。这种情绪反应可能暗示了一些不健康的思维模式，我希望能够为您提供一些支持和指导。

首先，让我们来看看可能