前几天，因为自己情绪不稳定精神紧张把微信

亲爱的匿名求助者，

首先，我想表达对您目前情绪不稳定和精神紧张的困扰表示同情。面对生活中的挑战和情绪困扰是非常正常的，您并不孤单，也不用因此感到羞耻。让我们一起探讨您提到的问题，看看能否找到一些解决的方向。