12/4晚八点二十七，累，暴躁，想哭，最

亲爱的匿名来访者，

首先，我想感谢您信任并选择向我寻求帮助。我理解您目前正面临着工作压力和情绪困扰，这对身心健康都带来了不小的影响。让我们一起来看看如何可以改善您的现状。

根据您描述的情况，有几个