强迫性思维搞得我太痛苦了，失眠也非常厉害

亲爱的求助者，

我很理解你所描述的困境和痛苦，强迫性思维和失眠问题确实会对生活质量和心理健康造成很大影响。首先，我想说，你并不孤单，而且你勇敢地寻求帮助是很重要的一步。

从你的来信中可以看出，你可