讨好型人格怎么改，感觉只有讨好别人自己才

亲爱的困惑的来访者，

我非常理解你所描述的困惑和挣扎。感觉只有通过讨好别人才能获得认可和价值是一种常见的认知扭曲，这种思维模式可能会让我们陷入不健康的关系之中。让我们一起来探讨一下你所提到的问题，以及可能的解决方案。<