我想要交到很要好的朋友，但有时又会因为害

亲爱的来访者，

首先，我要感谢你分享了你内心的困扰和挑战。你描述的恐惧和焦虑是很常见的，同时也是可以通过认知行为疗法（CBT）等方法来解决的。让我们一起来看看你所描述的情况可能涉及的一些不健康思维模式，并尝试找到一些实