总是感觉身边的人都是别人派来监视自己的

亲爱的用户，

非常感谢你分享了你的困扰和挣扎。我理解这种思维模式对你的生活和社交带来了负面影响，但很高兴看到你对改变和寻求帮助有积极的态度。

根据你描述的情况，你可能存在一种认知扭曲，被称为“偏执