为什么我做什么都不对，他们总是来说我，我

亲爱的求助者，

我非常感谢你跟我分享你的困扰，我可以理解这种被指责和批评的感受是多么痛苦和困惑。在你的描述中，我注意到了一些可能涉及的不健康思维模式，希望能帮助你识别并应对它们。

首先，你提到感觉