我知道有这样的消极想法是不对的，也不想把

亲爱的求助者，

我在阅读您的来信时感到深深的同情，理解您面对的困难和挣扎。首先，我要感谢您勇敢地表达内心的困扰，并寻求帮助和支持。您的勇气是迈出走向好转的第一步。

在您的来信中，您提到了突然出现的