我已经想过了，如果有一天我要死了，那起码

亲爱的咨询者，

首先，我要感谢您向我敞开心扉，坦诚分享您内心的挣扎。您描述的情绪状态表明您正在经历一段困难的时期，感到压力重重、孤立无助和对未来充满困惑和恐惧。这种情绪是非常辛苦和不健康的，但请相信，您并不孤独，我们可