感觉好狼狈，我的沟通能力有待加强，为人处事

亲爱的访客，

我感谢您信任我分享您最近遇到的困惑和问题。看到您对改变和成长的愿望，我想和您一起探讨一些可能的思考方式和行为模式，以帮助您应对目前的挑战。

从您的描述中，我注意到一些可能存在的不健康