觉得自己在很多事情上情绪认知错误该怎么办

亲爱的来访者，

非常感谢您信任并愿意分享您的困扰和烦恼。我理解您所描述的情绪认知困扰给您带来的困扰和痛苦，但我也要告诉您，您并不孤单，许多人都会在生活中经历类似的情况。

**过度思虑**：