11.24 中午记录<br /> 昨天咨询后睡了个饱

尊敬的来访者，

感谢您选择与我分享您的心理困扰和困惑。您描述的焦虑和压力情绪在很多人中都是常见的，而且也是可以通过认知行为疗法（CBT）等方法来处理的。让我们一起来看看您提到的一些情况，找出可能的认知扭曲，并讨论一些应