我……很沉默，很怕跟人说话……

亲爱的你，

非常感谢你信任并勇敢地分享你内心的困扰。我完全理解你在社交场合中感到的焦虑和挫败感。这种情绪常常源自我们对自己能力和价值的怀疑，以及对他人评价的恐惧。

从你的来信中可以看出，你经历了许