我们有制造问题的能力，就有解决问题的能力

尊敬的访客，

我非常感谢您与我分享了您目前所面临的挑战和困扰。在您的来信中，我看到了您对自身情况的深刻觉察和对改变的渴望，这是解决问题的第一步。您描述的工作压力和情绪波动问题在现代社会中很常见，但也是可以通过认知行为疗