控制不住自己是怎样一种感受：永远做不到想

亲爱的匿名来访者，

首先，非常感谢您信任我分享您的困扰。我理解您所描述的感受，以及对无法控制自己的困扰和挫败感。让我们一起来看看您信中提到的情况，并尝试找出其中可能存在的不健康思维模式。

在您的信