我真的很想强迫自己不用电子产品，不玩手机

亲爱的匿名来访者，

我完全理解你对电子产品过度依赖所带来的困扰和挣扎。首先，让我对你目前的处境表示同情和支持。你意识到这个问题并主动寻求帮助，这本身就是一大步，显示了你对自我成长和改善的积极态度。