昨天下午老公回家的时候我在上课，课间我看

亲爱的匿名用户，

我真诚理解您目前所经历的困扰和挑战。首先，我想感谢您勇敢地和我分享这些个人问题。您描述的情况表明您对自己的情绪和行为有一定的觉察，这是解决问题的第一步。

在您的描述中，我觉察到一