内心很痛苦很焦虑，不知道该怎么办好。

亲爱的来访者：

首先，我想感谢你勇敢地分享了你目前的困扰和内心的痛苦。你所描述的工作压力、人际关系困扰和过去的伤痛，都是许多人在生活中都可能会遇到的问题。请相信，你并不孤独，而是勇敢地迈出了寻求帮助的第一步。