今天一个人吃饭，一个人上课，在上瑜伽课的

亲爱的来访者，

首先，我想对你坦诚勇敢地表达感受并寻求帮助表示钦佩。你描述的情绪波动和孤独感在很多人中是很常见的体验，而且这种情况确实可能对心理健康产生影响。让我们一起来探讨一下你提出的问题和困惑。