焦虑了，把别人说的话扩大了，以为別都在评

亲爱的顾虑者，

我从你的来信中感受到了你的困惑和痛苦，我理解这种焦虑和不安感给你的工作和生活带来的影响。首先，要肯定你敢于表达自己的困扰，并且愿意寻求帮助，这是非常重要的一步。

根据你描述的情况，