每次专注做一件事情的时候老是被人打断，很生气

亲爱的访问者，

我完全理解您的感受，感到被打断做事会引发出生气和不安的情绪。您描述的情况让我想到了一种认知扭曲，即"全有或全无"思维的倾向，这种想法会让我们觉得要么完全专注于一件事情，要么被外界干扰，而忽略了中间的灰色