谁能教会我勇敢，谁能教会我坚强

亲爱的小云，

非常感谢你信任并分享你的内心感受和困惑。我理解你目前所面临的挑战和压力，以及你对勇气和坚强的渴望。在你的来信中透露出一些常见的认知模式，接下来，我将和你一起探讨一些可能有助于挑战这些模式的策略。