我觉得我自控能力好差，做事都是三分钟热度

尊敬的来访者，

我理解您对自己自控力感到沮丧的感受。您描述的情况中体现了一些困扰您的不健康思维和行为模式，让我们一起来探讨并寻找解决办法。

首先，您提到很难坚持做事情，容易失去兴趣并放弃，这可能反