现在连我自己都瞧不起我自己了

亲爱的匿名来访者，

首先，我想对你勇于分享自己的困扰表示肯定。理解自己的困境是迈出解决问题的第一步，你的勇气和诚实对自己的认知是非常珍贵的。

从你的来信中，我感受到了你所体验到的挫折和自我否定。这