我搞不懂自己的性格，又讨厌自己的性格，我

亲爱的来访者，

首先，我想表达理解和同情。您描述的困扰和挣扎听起来让人心疼。对自己产生负面情绪并且过分关注他人的看法是一种常见的困扰，但也是可以改变的。

通过您描述的情况，我觉得您可能存在一些认知