人一到晚上就容易自闭，不管白天做了多少事

亲爱的匿名来访者，

我非常欣慰您选择与我分享您的困扰和问题。您描述的晚上容易变得自闭、情绪低落的情况，以及对自我安慰行为的困扰，表明您正在经历一些挑战。让我们一起探讨可能的原因以及一些应对方法。