怎么先照顾好自己？？？

亲爱的匿名咨询者，

首先，我要感谢你勇敢地分享了自己的困扰和挑战。你所描述的情况表明你对自己的需求和健康状况有着清晰的认识，这是迈出解决问题的第一步。在忙碌和压力下，确实很容易忽视自己而将焦点放在他人身上。然而，照顾好