脾气不好 有时候控制不好自己的脾气 见不

亲爱的匿名来访者：

首先，我要感谢你勇敢地分享了你内心的困扰和挣扎。我能理解这种负面情绪对你的生活和人际关系带来的困扰，并希望通过一些认知行为疗法的原则来帮助你。

从你描述的情况来看，你提到了一些