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亲爱的来访者，

我非常感谢你信任并向我分享了你面临的困境和挑战。我明白你所描述的焦虑和困惑的感受，以及对自己行为的后悔和羞耻。首先，我想强调，你不是一个人，许多人在面对类似的挑战时也感到困惑和无助。