我感觉胸口很闷喘不上来气，我经常会想我为

亲爱的年轻人，

我非常感谢您信任并选择与我分享您目前的困惑和痛苦。我理解您所描述的情绪低落、焦虑和自我伤害行为给您带来的困扰和痛苦。请相信，您并不孤单，您值得接受帮助和支持，您的勇气和诚实面对问题是第一步朝着更好的方向