我觉得很奇怪，我觉得我有病但我又没有病。

亲爱的朋友，

看到你分享的心情，我能感受到你内心的纷扰和挣扎。通过你的描述，我了解到你正面临着一些情绪问题和自我压抑的挑战。

从你的叙述中，我感觉到了“全有或全无”的认知扭曲，即对自己的要求可能过