完了，上午刚刚好点现在又这样，被质问你怎

亲爱的匿名写信人，

非常感谢你信任并向我倾诉你的困扰。你描述的情况听起来确实让人担忧，但我想说，你已经迈出了寻求帮助的重要一步，这是非常积极的举动。

首先，我想确认你所描述的情绪低落、焦虑和自我怀