自己究竟缺点什么？总是不能比别人好呢？

亲爱的来访者：

首先，我想对你分享我对你目前困惑和失落的感受表示同情。从你的来信中可以感受到你对自己要求高、努力追求成长的态度，这是非常值得肯定的。

在你的描述中，我觉得有一种认知扭曲叫做"全有或