我昨天失眠了一个夜。因为我把眼睛闭很紧

亲爱的求助者，

非常感谢您信任并分享您的困惑。我完全理解您过度关注闭紧眼睛这个习惯对您带来的焦虑和影响，以及这种焦虑对您睡眠的干扰。让我们一起来探讨一些可能的认知模式和行为习惯，以及一些可以帮助您改善这种情况的建议。<