我都记不清是因为什么了，反正爸妈不相信我

亲爱的你，

我对你所描述的困境深感同情，你目前的心理状态确实让人担忧，但请相信，你并不孤独，我们能一起来面对这个挑战并寻找解决方法。

从你的来信中，我觉察到一些不健康的思维模式，比如"全有或全无"